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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣(yī )着方面(miàn )要适(shì )时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春(chūn )分(fèn )后夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保证充足的(de )睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样有(yǒu )助于(yú )体(tǐ )内的阳气升发(fā )。