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　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣(yī )着(zhe )方(fāng )面要适时增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的是，春分(fèn )后夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保证充足(zú )的(de )睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升发(fā )。