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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。