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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方(fāng )面(miàn )要适(shì )时增减。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分后(hòu )夜(yè )晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充足的(de )睡眠(mián )需(xū )要(yào )早睡早起，这样有助于体(tǐ )内的阳气(qì )升发(fā )。