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　　在日(rì )常起居上(shàng )，此(cǐ )时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要(yào )提醒的是，春分(fèn )后夜(yè )晚时间缩(suō )短(duǎn )，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的(de )阳气(qì )升发。