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　　在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。