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　　在这个(gè )时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。